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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。

我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩

惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。

那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓，想說等她

回來後再告訴她。

她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看

著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝

哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡

定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼

大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」

她說：「是(【分享情人節送什麼日本NPG ×【h.m.p】-女宮星空-- 淫臭潤滑-60ml-鈴村里美)，但是是妳絕對沒見過的

(【分享情人節送什麼日本NPG ×【h.m.p】-女宮星空-- 淫臭潤滑-60ml-鈴村里美) 哦！」

說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。

外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇

這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想

說包好再給我個驚喜，

沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。

她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........

跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪

裡買的也太厲害了吧!!!!

後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網

買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我

們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!

聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!

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商品訊息簡述:

周六冬至到吃湯圓這些人最好別吃！

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記者李鴻典／台北報導

這兩天冷氣團南下，讓許多民眾覺得，總算有冬天的氣氛，隨著「冬至」在周六登場，面對市售各式各樣的湯圓，該怎麼吃才健康？

▲圖／大林慈濟醫院提供

大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示，一顆包餡湯圓的熱量就相當於四分之一碗飯，不論是老、小，或是有慢性疾病的人，都有享受美味又不影響健康的好方法。

22日是二十四節氣中的「冬至」，大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出，傳統的說法是「陰極之至，陽氣始生」，冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子，隨著冬至過後，各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰，避免吃得過飽或油膩。

黃靖琇表示，市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡，而糯米不易消化，並含糖、脂肪及磷等成份，容易造成身體負擔，老人、小孩，有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量；另外，心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫，則建議不要喝湯。至於，腸胃功能不好，胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術，以及有吞嚥障礙，如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人，應避免吃湯圓。

湯圓該怎麼吃？黃靖琇指出，盡量搭配六大類營養，在烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；湯圓本身就是米食，而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質；擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感；體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。

若是喜歡吃鹹湯圓，添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質，也沒有膽固醇過量負擔，蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇，增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。

湯圓一次可以吃幾顆？黃靖琇建議，如果有包餡，當點心建議只吃1-2顆，沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗，正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量；包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗，搭配豆製品與蔬菜，不僅均衡也能吃的滿足。

黃靖琇提醒，湯圓煮好後，高熱會包含在內餡中，最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴；老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開，預防大塊哽噎；由於湯圓是以糯米粉製作，較不易消化，睡前或晚間少吃，才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠。

節慶飲食也是日常生活的一部分，依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整，讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。

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員工超時就罰款！韓「一周工時52小時制」本月上路

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說到超時加班，南韓的工時之長位居已開發國家之首，就連貴為總統的文在寅，上週也因為公務繁忙累出病來，不過好在7月，南韓1週工時52小時制終於上路了，現在雇主只要讓員工超時間就得吃上罰款，甚至面臨2年以下的有期徒刑，希望讓南韓廣大勞工向過勞說掰掰。

韓劇《未生》：「大家辛苦了，好好放假吧，下星期一能完成企劃書給我吧，為什麼偏要在星期五的下班時間。」

好不容易才熬到星期五，正當一行人要打卡下班開始享受週末假期時，主管竟然又交付新任務，只好加班。

韓劇《未生》：「偶爾也會想，需要做到這程度嗎。」

南韓超時工作不僅在企業間十分普遍，還被視為美德，工時甚至長到位居已開發國家之首，不少人還因為長時間工作以及壓力等因素，每天平均都有36人選擇輕生，更有不少人累出病來。

文在寅總統本週所有行程取消，要稍作休息，青瓦台發言人金宜謙表示，總統因為訪俄行程過重，導致身體不適感冒。

小老百姓超時加班，貴為總統的文在寅更因為公務繁忙，積勞成疾，一連兩天表訂行程全數喊卡，擔心這類情況持續惡化，南韓當局推行新制，全面防堵過勞。

舉凡員工達300人，無論是企業、政府機關還是地方自治團體，每人每週工時不得超過52小時，一旦違反，雇主不但會吃上約台幣55萬的罰款，甚至還會面臨2年以下的有期徒刑。

韓劇《未生》：「哇，這個好厲害啊，熬夜把這準備好了。」

未來南韓勞工可以明正言順向超時加班說掰掰，至於20到299人，還有5至49人的公司職員，則要分別等到2020年1月和2021年7月才能解脫。

仁荷大學職業與環境醫學教授：「很多疾病，像是心血管疾病，影響了勞工健康，原因就在於工時很長，所以縮短工時，對改善勞工健康是很大的改變。」

不要拿命賺錢，要適度放鬆享受，現在越來越多南韓人都希望在賺錢和生活之間取得平衡，甚至衍生一個新詞，叫做「工生平」，勞工意識抬頭告別血汗企業，南韓三星電子半導體事業，也在7月實施新制度，過去要加班2小時才能算加班，但現在只要加班10分鐘就能領加班費，等同變相加薪，這也是要呼應政府新政，遏止加班陋習。

（封面圖/東森新聞）

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