【小騷貓的寂寞好友】 Leten-隱形系列3X7頻遙控跳蛋-高爾夫(紫)-白石茉莉奈
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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(【小騷貓的寂寞好友】 Leten-隱形系列3X7頻遙控跳蛋-高爾夫(紫)-白石茉莉奈)，但是是妳絕對沒見過的
(【小騷貓的寂寞好友】 Leten-隱形系列3X7頻遙控跳蛋-高爾夫(紫)-白石茉莉奈) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到，可說是人體極限
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越來越多人知道，減重不只要看體重，體脂率的下降也很重要。媒體報導，藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，短短3個 月體脂從30％降到21％，不僅身形縮小兩號，也回到小V臉，激勵許多人也想加入減重行列。只不過，如此短時間的減脂，真的有可能辦到嗎？
「3個月減這樣的體脂肪真的很快，但這是有可能的，要做很極端的運動和飲食控制，可以說是人體能做到的範圍內的極限！」林口長庚醫院復健科醫師王思恒對於Selina的決心和毅力也感到欽佩，而且醫師認為，一般人也辦的到，但是會非常辛苦，如果沒有長期保持這樣的習慣，很快又會「打回原形」。
不過，敦仁診所院長蕭敦仁認為，Selina減去的體脂可能被高估。一般體脂計在有運動的情況下，身體導電度會變好，體脂率下降更明顯，誤差大約2～3％，造成前測時因為沒有運動，呈現比較真實的體脂率，後測時因為這段期間持續有在運動，測出的體脂率較低。建議測量前3天不要運動會比較準確。
（減重過程中，建議維持重量訓練、飲食均衡多樣、攝取蛋白質和蔬果，如此可預期減去的大部分會是脂肪和水分，肌肉則是流失越少越好。圖片來源：陳德信）
理想減重：80％來自脂肪 肌肉流失越少越好
蕭敦仁則表示，光看Selina減脂的數字難以判斷是否合理，因為合理的減重速度看的是體重，並非體脂。不過一般來說，如果減去的體重其中80％來自脂肪，肌肉只減去20％，會是比較理想的減重成果。
而且蕭敦仁認為，Selina原本就不是太胖，但過去可能沒有運動習慣，現在突然大量運動，除了減去大量脂肪，肌肉量也跟著大幅上升，體重說不定不降反升，「所以這樣的減（脂）沒什麼不好的，表示她做了很多運動，是合理的。」
雖然減脂速度沒有可供參考的數據，但王思恒說，如果減重過程中，在嚴格限制熱量的情況下，仍維持重量訓練、飲食均衡多樣、攝取蛋白質和蔬果，可以預期減去的大部分會是脂肪和水分，肌肉流失越少越好，會是比較健康、對身體傷害較小的減重方式。
而且每週若能以健康的方式減去體重的0.5～1％，應該也會有明顯的減脂成果，對應到的減脂速度應該就是可以接受的範圍，假使超過這個數字，「可能就太過極端，做了很不可思議的事，用了不健康的方式，造成營養不良。」王思恒說。
減肥是長線 選擇能持之以恆的方式
醫師們表示，想要如此快速減脂，每天至少要運動2～3小時，蕭敦仁認為可能多達5～6小時，當然少不了嚴格的飲食控制，只不過能夠持之以恆的大概只有兩種人──職業運動員和藝人，如果難以持續這樣的飲食和運動習慣，長期維持減肥成效的機會並不大。
但王思恒說，倒是有研究指出，減重快慢對於長期維持成效的差異不大，換句話說，無論是選擇一步步、每週減一點點，花個半年或一年時間減重，抑或是每週減很多、短期內達到目標體重、體脂，最重要還是習慣的維持，如果回到原本的飲食生活習慣，反彈的速度也會一樣快。
「減肥是長線，」王醫師強調，重點在於習慣的培養，如果目的是未來20年都要維持很好的身材，就要選擇自己能夠持之以恆的減重方式。
蕭敦仁則提醒，一般減重分兩階段，通常先「減脂」，再「增肌」。減脂、減肥建議從飲食著手，並多做有氧運動，至少30分鐘以上，才能達到最好的減脂效率；這時如果做太多無氧、肌力運動，雖然肌肉量上升、體內組成已經改變，但因為體重變化不大，反而可能打擊信心，感到挫折而萌生放棄念頭。
但若希望肌肉量增加、提高基礎代謝率，可以多做無氧運動，根據個人需求選擇訓練方式，循序漸進，量力而為。
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【Yahoo論壇】請還給三軍六校畢業生尊重與軍人尊嚴
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讀者投書：李御群（銘傳大學企管研究生）
日前總統蔡英文上午到復興崗參加國軍三軍六校畢業典禮，蔡英文演說時，除勉勵畢業生「接下國軍光榮棒子向前衝」，並作為未來年輕人從軍榜樣外，蔡英文也提及，這2年多來，中共派遣軍機、軍艦擾我周遭海、空域，甚至還刻意放大解放軍演訓成果，意圖影響我國內部輿情與心理，因應當前威脅型態將更複雜，國軍必須在各方向達成防衛國土任務，不管遠、中、近距離，都要提升嚇阻能力，同時在宣傳戰、網路戰等傳統作戰外的領域，捍衛台灣民主自由價值，只要這些戰場能防衛固守，就能達重層嚇阻戰略目標。
然而，典禮後筆者發現臉書瘋傳三軍六校畢業典禮會場布置，少了「中華民國」等四個字，網民也將歷年三軍六校畢業典禮照片實施比對，也不斷揣測政治意識形態及批評蔡政府軍人年金政策等網路負評，讓筆者為三軍六校畢業初官感到不捨，畢竟畢業典禮是慶典，卻因陳抗事件及政治意識操弄而嚴重失焦。筆者一直認為「國軍是國家安全和社會穩定的重要力量」，正是國軍自建軍以來所肩負的使命，也是中華民國能夠生存發展迄今，最重要的穩定基石，而不是典禮會場少了「中華民國」等四個字，國人與畢業生對國家意識與愛國心就會有所動搖。
臺海危機之後，中共見識到我軍民上下同心，也認清若妄圖以武力恫嚇，反而會激起臺灣人民的同仇敵愾。因此轉而運用統戰方式，企圖分化我國內部團結，達到不戰而屈人之兵的目的，近來中共一廂情願公布的所謂「惠臺31條措施」，就是最具體例證。即使如此，中共從未放鬆對我國的軍事壓迫，從去年開始，就舉行多次針對性強烈的軍事演習，同時派出軍艦與戰機擾臺，無論是頻率或者強度，都有增加之勢。無論如何，中共對臺文攻武嚇事件來看，顯示即使我國已高度自制，不願與中共掀起外交戰，但對方顯然不願罷手。面對中共的無理與蠻橫，唯有如蔡總統所言：「愈是這樣不利的處境，我們的態度就愈要堅定：堅定民主自由的信仰，堅定一致對外的信念，堅定2300萬人掌握國家命運的決心。」才能讓中共有所顧忌；也唯有全民團結一致，才不致讓中共輕視我國反抗霸權的決心。
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