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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(【不藏私分享情趣用品】鑽石飛機杯 免提式吸盤自慰杯 獨特雙飛快感通道-天使萌)，但是是妳絕對沒見過的
(【不藏私分享情趣用品】鑽石飛機杯 免提式吸盤自慰杯 獨特雙飛快感通道-天使萌) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
享受近日好天氣 周五後濕冷很有感
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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「有好天氣，但沒好空氣！」氣象局表示，台灣到周二以前都是晴到多雲的好天氣，西半部高溫來到30度。然而，天氣風險公司總監賈新興指出，這陣子的空氣品質也特別糟，敏感族群需多注意少出門。氣象專家彭啟明則預估，周三後會有三波的東北風接力來襲，周五到周末濕冷的狀況顯著，會讓大家「很有感」。
氣象局表示，受到大陸高壓以及乾燥空氣影響，台灣一直到周二（4日）以前都會是晴到多雲的好天氣，西半部高溫29-30度，東半部28度，但是要注意，這陣子早晚氣溫偏涼，中部以北和宜蘭清晨溫度都低至18-19度，其他地區則是20-21度，早晚記得要加件外套。
這種晴朗、溫差大的天氣會維持到周二，彭啟明預估，周三（5日）開始東北季風再度增強，位於迎風面的北部、東北部降雨機會提高，溫度也將轉涼。他表示，後續還會有兩波冷空氣南下，分別在下周五（7日）以及下周日（9日）抵達。
氣象局提醒，周五那波東北風比較強，中部以北、宜蘭地區溫度會降至17度，估計會讓大家「很有感」。而中南部雖不受東北風影響，仍需注意日夜溫差。
「這陣子有好天氣，但沒有好空氣」，賈新興在臉書上表示，近日西半部的空氣指標呈現一片橘紅警戒，「對於敏感族群不健康」。彭啟明預估，空氣品質不佳的狀況預估將持續到周二，等到東北風增強，擴散條件才會逐漸好轉。氣象局提醒，這陣子中南部清晨都會有霧影響能見度，清晨要注意交通路況。
健康打羽球 扎實訓練這樣做！
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【台灣運彩支持全民運動保健】
作者/適健復健科診所物理治療督導丁俊文
看到世界球后「小戴」戴資穎的精湛球技表現，讓台灣的球迷加油聲不斷！連小英總統日前接受訪問時也說到：「突然驚覺戴資穎的實力原來這麼強」，也因為如此，小戴的球技與以假亂真的假動作，更是勁敵研究的重點。小戴在Instagram也秀出傲人的腹肌與背肌，讓球迷們更是驚呼連連！
要如何跟我們小戴一樣優秀呢？相信大家都很好奇，除了熟悉的肌肉力量外，耐力、速度、敏捷度、協調性、柔軟度都是相當重要的。而羽球需要上肢的持拍擊球、下肢的腳步移動外，還有需要核心肌群的穩定，才能在穩定的軸心下，做出最有效能的動作控制，同時將力量完全的釋放出來。這也是為什麼小戴擁有結實的六塊腹肌秘訣啦！
以下我們會分別介紹上肢、下肢與核心肌群的運動訓練，提供給愛好羽球的選手與朋友們參考。
上肢訓練 可以透過彈力帶、啞鈴或壺鈴來增加阻力訓練，而目前時下流行的紅繩(Redcord)及TRX亦可模擬羽球動作，上肢配合軀幹旋轉因核心運動的強化，會有更好的發揮效果。
下肢訓練 運用槓鈴做出硬舉、蹲舉動作增加下肢肌力與爆發力。也可以手舉藥球做前弓箭步、側弓步動作訓練股四頭肌力及平衡能力。使用彈力帶綁於兩大腿外側，做側跨步走訓練，助於臀大肌的訓練。
核心肌群運動訓練 包含棒式運動(圖一)、側棒式運動(圖二)、單腳橋式運動(圖三)；也可以使用藥球做弓箭步旋轉運動訓練(圖四)。
除了肌力的訓練外，肌肉爆發力及耐力相當重要，因此阻力負重就格外重量，但也要量力而為，避免運動傷害產生。敏捷度訓練會以上下階梯跑、左右折返跑、多項反應折返跑等方式進行，亦有米字型步法模擬訓練。協調能力訓練，使用多球訓練、多向球路訓練、多項球路步法訓練等，以提高整體協調性。柔軟度部分，需要在運動前後都要做充分的伸展與拉筋，以避免抽筋或肌腱撕裂傷的問題產生。
相信經過介紹以後，對於羽球的訓練更有進一步的了解吧！記得呼朋引伴一同在羽球場上揮灑活力十足的體力！將訓練的成果發揮出來，如同我們幫小戴加油一般！Go~Go~Go~
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